Formação para facilitadores do projeto MentePLENA e Introdução ao Mindfulness

14-01-2025

Introdução e Definição de Mindfulness; Objetivos e Metodologia do Projeto MentePLENA do AER; Benefícios do Mindfulness e evidências científicas; Controlo do ambiente envolvente e posturas corporais na prática de meditação e mindfulness; Atitudes Mindfull; Respiração diafragmática; Práticas (in)formais dos diferentes tipos de meditações.

Duração3 horas. 16h às 19h
Modalidade:Ação de Curta Duração
FormaçãoGeral
AcreditaçãoACD/BS-CD-10_24/25